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J'ai testé pour vous : 10 jours sans  sucre!part  1

Aujourd'hui j'entame mon 6e jour sans sucre (ni aspartame!)

Pourquoi je fais cette expérience de 10 jours sans sucres?

J'adore le sucre, je mets de l'aspartame dans mes thés et cafés, en période de fatigue je tends la main vers du chocolat blanc ou des bonbons (et je ne me contente pas de tendre la main vers ces sucreries, après je porte la main à la bouche, puis je réitère l'opération)

moi qui suis une bonne vivante, qui aime manger ne serait-ce qu'une petite portion de sucré chaque jour,

pourquoi je m'infligerais l'arrêt de la poudre blanche( oui, je parle toujours du sucre!)?

Et bien,j'avais envie de voir l'effet que cela aurait sur mon corps, mon esprit, mon énergie...

J'aime bien faire des petits tests: 1 semaine sans café ni thé, le mois sans alcool, les 10 jours sans gluten, quelques jours végétaliens...J'apprends ainsi comment réagit mon corps et je perds/garde certaines habitudes suite à ces expériences...

Bref, cette fois ci j'arrête le sucre et l'aspartame, la seule exception étant les fruits...

Le sucre on le trouve partout: dans les plats industriels, dans le pain de mie, dans la sauce tomate du commerce, dans l'alcool... Donc la première chose à faire étant de vérifier ce qui dans notre placard contient du sucre caché.

Et je me suis lancée:

Mes 10 jours ont commencé par un café sans sucre, étonnamment, cela ne m'a pas gêné.

En fait, je dirais même que cela a été étonnamment facile de manger sans sucre. J'ai évité les desserts habituels, j'ai mangé du fait maison. Je n'ai pas tendu la main vers les bonbons....

Bien sur j'ai eu des envies, envie de manger un chocolat, de boire un verre de vin, mais rien d'insurmontable. J'ai pris un fruit à la place..."paie ta fun-itude" me suis je dit en croquant dans une pomme.

J'ai aussi élaboré des desserts sans sucre dont je communiquerais les recettes.

Maintenant, les conséquences positives:

-Mon sommeil a été de qualité, je me réveille tôt, en super forme...J'ai un max d'énergie et c'est très agréable.

-Ma bonne humeur est imperturbable

-Tout le monde me complimente sur ma bonne mine, et effectivement ma peau est plus claire.

Est ce que j'ai perdu du poids? je pense m'être un peu affinée au niveau de la taille et du visage, mais n'ayant pas de balance, je ne peux donner de chiffre.

Je vous tiens au courant à la fin des 10 jours...

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