Aujourd'hui j'entame mon 6e jour sans sucre (ni aspartame!) Pourquoi je fais cette expérience de 10 jours sans sucres? J'adore le sucre, je mets de l'aspartame dans mes thés et cafés, en période de fatigue je tends la main vers du chocolat blanc ou des...

J'ai rencontré T. il y a bientôt 3 ans, dans le cadre professionnel, nous avions des situations similaires et le courant est tout de suite passé entre nous (oui je raconte ma vie) Agée de 27 ans à l'époque, T. m'est apparue comme une jeune femme positive,...

Mon premier régime, je l'ai fait à 8 ans, Avec ma meilleure amie, nous avons annoncé à nos familles notre intention "on va faire un régime"... à l'époque, je n'étais pas grosse, mais qu'importe, je ne savais pas ce qu'était un régime de toute façon, alors...

Pour affiner sa silhouette, il faut se bouger! comme disait Michelle Obama lors de sa campagne contre l'obesité "il faut passer d'assis à debout, de debout à en mouvement" je trouve que c'est très vrai car c'est petit à petit, étape par étape qu'on peut...

-Rendez difficile l'action de trop manger L'une des études du Dr Wansink avait lieu dans un bureau: il y avait déposé des bocaux remplis de bonbons. La première semaine de l'expérience, un bocal avait été déposé sur chaque bureau. La deuxième semaine...

Un de mes plus mauvais souvenirs de régime, est d'avoir eu envie d'une tarte au citron meringuée, J'aurais pu me permettre une petite part de ce dessert et compenser par un repas léger ou par une séance de sport, mais non! je me mis en tête de créer une...

"Mindless eating" est un livre écrit par le Dr Brian Wansink en 2006, Brian Wansink a crée le laboratoire d'études de la nourriture et des marques en 1997, il y a mené 250 études et s'est donné comme objectif de savoir pourquoi nous mangeons sans réfléchir...

A l'origine de ce blog, il y a un ras-le-bol des régimes qu'on nous balance sans cesse dans les médias. Les régimes fantaisistes, ou stricts, qui nous rendent misérables et qui s'ils nous font perdre quelques kilos nous les font reprendre par la suite....